暴晒后的皮肤，应该如何修复？

夏天是太阳紫外线最强烈的季节，在户外活动或旅游，阳光直射在皮肤，稍不小心，皮肤就会被晒伤。

一、什么是皮肤晒伤？

晒伤，是指皮肤对紫外线的光毒反应，紫外线对人体的作用有两种：一是人体对紫外线的过敏反应，二是光毒对皮肤的伤害。

日光由可见光线和不可见光线组成，其中紫外线属于不可见光线，紫外线包括UVA和UVB。

UVA能破坏胶原、弹力纤维，甚至纤维母细胞，造成皮肤老化和细纹的产生，UVB是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的罪魁祸首。

二、晒后误区

很多时候，皮肤晒黑其实都是晒后处理不当导致的，晒后及时避开一些处理误区，我们的皮肤大概率是不会被晒黑的，来看看这些误区，你中招了没？

误区一：热水洗脸

“先热水后冷水洁面”的方式是洗去油脂、收缩面部毛孔的良方，不过，在晒后修复中，这道程序可得稍作修改。

皮肤晒后，毛细血管扩张、充血，甚至有晒斑，晒后切忌用热水洗脸，只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。

热水会让已经扩张的毛细血管更加扩张。

误区二：盲目去角质

晒后的皮肤会大量分泌油脂、垃圾和毒素，容易有去角质的处理冲动，但是晒后的皮肤脆弱、敏感，去角质会使皮肤雪上加霜，会造成皮肤的二次伤害，建议等5-7天皮肤舒缓之后再做角质处理。

误区三：着急美白

晒后变黑一般是阳光刺激黑色素细胞分泌大量黑色素导致，立刻做美白，会让受伤肌肤越来越严重。

三、晒后修复建议

大多数人都能很好的做好防晒工作，可是却忽略了晒后修复这项工作，做好晒后修复工作，才能做到全面防晒，才能享受阳光和空气。

方案一：补水保湿

很多人晒后发现皮肤变黑，会立刻选择一些美白产品来进行补救，渴望肌肤可以立刻重现美白光彩，殊不知，此时补水保湿才是最重要的。

补水保湿是晒后最需要做的修护工作，在晒后修复方面，夏日白天紫外线较强烈，日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此，在晒后需要注意给肌肤补充水分。

方案二：敷面膜

晒后的肌肤非常缺水，最需要敷具有舒缓、镇静、补水功效的超级修护面膜，敷完面膜之后，要及时涂抹保湿性能良好的安肌舒缓修护露或保湿霜。

方案三：饮食调节

晒后少吃甜食肉类等酸性食物，以免破坏维生素B的代谢，而引起痘痘、黑头。

另外，要大量饮水，多吃水果蔬菜。补充维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积，维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。